Выбор ручки теннисной ракетки

Правильно подобранная по размеру ручка даёт ощутимую разницу при игре ракеткой. Если Вы не уверены в необходимом Вам размере ручки, то здесь Вы найдете несколько советов по ее выбору.

Существует общепринятый метод для подбора нужного размера ручки. Для этого возьмите в руку ракетку так, что бы ладонь была на той же грани, что и струнная поверхность. Оптимальный размер ручки позволит Вам впритык, приложить указательный палец другой руки между ладонью и средним пальцем. В случае, если для пальца окажется недостаточно места, то ручка слишком мала. Если Вы приложили палец, но он «гуляет», то ручка для Вас слишком велика.

Слишком маленькая ручка требует излишних мышечных затрат на удержание ракетки при ее прокручивании. Продолжительное использование слишком маленькой ручки может привести к проблеме с локтем. Ручка, которая слишком велика для Вас, мешает движению кисти при подачах, осложняет изменение размера ручки и также требует большего мышечного напряжения при удерживании ракетки. Продолжительное использование такой ручки опять же может привести к проблеме с локтем.

Если Вы не имеете возможности подержать ракетку, Вы так же можете вычислить необходимый Вам размер используя линейку. Раскройте Вашу ладонь, прижав 4 пальца друг к другу. Приложите линейку к нижней поперечной складке Вашей ладони и измерьте расстояние в миллиметрах от нее до кончика безымянного пальца (Рис. 2). После воспользуйтесь нижеприведенной таблице, для нахождения нужного размера ручки.

Впрочем, критерии игрока при выборе ручки позволяют вносить исключиния и в эти правила. В то время, как многие рекомендуют брать максимально большую ручки, при которой ракетка комфортно лежит в руке, следует иметь ввиду, что размер ручки всегда можно увеличить, но не уменьшить. Таким образом, если вы сомневаетесь, какую ручку выбрать, то стоит выбрать меньшую, и при необходимости использовать овергрип. Типичный овергрип увеличит размер Вашей ручки на 1/16 дюйма (1,6 мм). Добавление овергрипа так же увеличит вес ракетки примерно на 7 грамм, однако увеличение веса несравнимо с теми примуществами, которые дает правильно подобранный размер ручки.

Также рекомендуется регулярно менять обмотку на Вашей ракетке. Свежая, правильно намотанная обмотка придает комфорт и обеспечивает лучший контроль ракетки.Размеры ручек теннисных ракеток

Стандартные размеры теннисных ручек варьируютя от 4 1/8 до 4-5/8 дюймов по американской системе, и соответственно от L1 до L5 по европейской. Американская система показывает длину окружности ручки в дюймах. Европейская показывает, сколько восьмых частей дюйма эта окружность составляет (за вычетом 4 дюймов). Например, размер 4 3/8 в американской системе соответствует третьему размеру ручки в европейской.

EuropeUnited StatesМиллиметры
G14 1/8108
G24 1/4111
G34 3/8114
G44 1/2118
G54 5/8121